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Nach einer Woche Diät bin ich gestern zum Essen eingeladen worden. Ich war Hungrig und habe gegessen. Das ist das Ergebnis..erschreckend. Habe das Gefühl ich brauche gar nichts mehr essen....😅
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82.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1353 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 130.65g | 炭水化物: 115.05g.
昼食: Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. 夕食: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, BioBio Räucher Tofu. 軽食/その他: Banane, Gut & Günstig Magerquark. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Stefan... du bist doch nicht seit gestern hier. Das Essen wiegt doch trotzdem und braucht bis es durch ist. Es kann doch keine Zunahme im Sinne von Fett sein. Mach keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Du hattest ein schönes Essen....also freu dich darüber. 🤗💚
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