2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1476 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 109.52g | 炭水化物: 139.10g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Pão de Forma, Ovo Frito. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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