2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1204 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 131.09g | 炭水化物: 54.59g.
朝食: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. 昼食: Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Palmito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Panco Pão Integral, Quatá Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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