colin.peckの日記, 2011年 06月 8日

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2011年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 8日:

1309 kcal

脂質: 28.91g | たんぱく質: 134.01g | 炭水化物: 127.74g. 朝食: Rolled Oats. 昼食: Brussels Sprouts, Organic Red Quinoa, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). 夕食: Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake. 軽食/その他: Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll), Salmon Sashimi Pack. もっと...

2784 kcal

運動: スカッシュまたはハンドボール - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.9 kg減量中


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