2014年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 7日:
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1599 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 173.81g.
朝食: Latte Macchiato, Salami, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Sonntagsbrötchen. 昼食: Haribo Phantasia, REWE Himbeeren Ungezuckert, Magerquark. 夕食: Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, REWE Crème Leicht, Penny Markt Basmati Reis, Grafschafter Feine Speisestärke, Tomatenmark, Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Gewöhnliche Grissini. もっと...
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1744 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 30 分, Essen - 40 分, Kochen - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 7 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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