2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1732 kcal
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脂質: 99.17g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 155.01g.
朝食: Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Karışık Kuru Meyve. 昼食: Sütaş Ayran, Ekmekli Kıyma veya Köfte. 夕食: Hamsi Buğulama, Dardanel Midye Tava. 軽食/その他: Cevizli Baklava, Portakal Suyu. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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