2014年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 5日:
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1701 kcal
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脂質: 64.30g | たんぱく質: 120.99g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Kirschtomaten, Leerdammer Delacrème, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Salami, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Latte Macchiato. 夕食: Weißes Mehl, Butter, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln, Fisch, Followfish Kabeljaufilets, Steinbeißerfilet. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Phantasia, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Magerquark. もっと...
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1973 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, Kochen - 20 分, Essen - 40 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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