2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1172 kcal
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脂質: 43.43g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 134.74g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники из Обезжиренного Творога. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кабачковые Оладьи, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 軽食/その他: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Персики. もっと...
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2902 kcal
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運動:
休憩 - 45 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 3 時間, 階段昇降 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 家事 - 2 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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