2014年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
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1821 kcal
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脂質: 86.55g | たんぱく質: 84.23g | 炭水化物: 195.18g.
朝食: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Soy Milk. 昼食: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Rice with Beans. 夕食: Musselman's Original Apple Sauce, Beef Steak, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Great Value Raisins, Italian Salad Dressing. 軽食/その他: Watermelon, Watermelon. もっと...
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2135 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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