plisken1の日記, 2022年 09月 14日

2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

121 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:

994 kcal

脂質: 67.43g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 4.88g. 朝食: Nespresso Café. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...

2930 kcal

運動: テレビで見る - 1 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中


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