2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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1029 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 117.33g.
朝食: Clara de Ovo, Tutti Giorni Farelo de Aveia, Naturale Aveia em Flocos de Chocolate, Integralmedica Whey 100% Chocolate. 昼食: Alface Americana, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Della Nonna Batata Palha Original. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Integralmedica Whey 100% Pure. 軽食/その他: Bolinha de Queijo, Bem Nutrir Mini Pizza, Neugebauer Chocolate Branco. もっと...
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体重に変化ありません
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