2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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904 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 45.83g | 炭水化物: 97.33g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Italianinho Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo, Della Nonna Batata Palha Original, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Zaffari Queijo Mussarela , Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Neugebauer Stikadinho, Kraft Sonho de Valsa. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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