2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
1197 kcal
|
脂質: 40.39g | たんぱく質: 65.06g | 炭水化物: 144.37g.
朝食: Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Banana Prata. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentão Vermelho, cogumelo aos 4 queijos. 夕食: Wickbold Wrap 100% Integral, Zaffari Queijo Mussarela, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Ovo, Ovo de Codorna, Fugini Milho Verde, Rúcula. 軽食/その他: Neugebauer Stikadinho, Cremolatto Sorvete. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|