2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1039 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 73.47g | 炭水化物: 131.60g.
朝食: Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Gleba Pão Centeio, Banana. 昼食: Café Expresso, FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Arroz Branco, Peixe Grelhado. 夕食: Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Feijão Verde. 軽食/その他: Uvas, Babybel Mini Queijo Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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