2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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2449 kcal
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脂質: 68.22g | たんぱく質: 187.43g | 炭水化物: 244.26g.
朝食: Milbona High Protein Drink Schoko, Ei, Goldähren Körner Balance Sandwich, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Zwergenwiese Meerrettich Streich. 昼食: Quantum Leap Fitness Recovery pro, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%, Milbona High Protein Drink Schoko, Weight Watchers Sprouted Flake, Weight Watchers Strawberry Granola, Gut & Günstig Sultaninen. 夕食: Nutricia Fortimel Energy, Ener Bio Omega 3 Öl, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Aldi Milch 1,5%, Alpro Cooking Light, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Zucchini, Olivenöl, Cucina Passata Rustica Basilikum, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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体重に変化ありません
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