2014年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
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1804 kcal
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脂質: 84.48g | たんぱく質: 52.89g | 炭水化物: 211.68g.
朝食: Bananas, Millville Crunchy Cranberry Almond Multigrain Cereal, Milk (Nonfat). 昼食: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Knorr Spinach Dip, Baby Carrots, Frankfurter or Hot Dog, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey. 夕食: Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich. 軽食/その他: Fit & Active Drizzled Mini Crisps - Cinna-Swirl. もっと...
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2387 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 15 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 7 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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