2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1220 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 136.44g.
朝食: Siyah Zeytin, Yumurta, Doğal Peynir. 昼食: Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Fırında Patates. 夕食: Kefir. 軽食/その他: Kiperin Collagen Peptides, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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