|
após um final de semana de exageros e álcool, estou beeeem inchada
ora, ora se não são as consequências das minhas próprias ações 🫣
|
76.2 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
|
676 kcal
|
脂質: 22.06g | たんぱく質: 24.45g | 炭水化物: 93.61g.
朝食: Pão de Forma, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Goiaba . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , McCain Batata. 夕食: McCain Batata. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Preto e Branco. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
 コメント
Eu acho o máximo assumir nossas próprias culpas 👏🏽👏🏽👏🏽 . Bora de água pra hidratar e mandar essa retenção embora !!
2022年 09月 5日 投稿者: DeahFitness
|
hahaha é o jeito, já estou na luta da água e chá 😜
|
É duas.. vários fds de exagero e muito álcool🤦🏻♀️Agora começar tudo dnovo 💪🏼
2022年 09月 5日 投稿者: Li Kelli
|
Comi lanches e sorvete adoidada, mas também só duas vezes no mês, hoje vou queimar
2022年 09月 5日 投稿者: Gabriela=}
|
Duas kkkk álcool então....
2022年 09月 5日 投稿者: @line39
|
hahaha mas bora que a gente desincha e emagrece essa semana 💪🏻💚
|
também bebi tudo q podia mas segundou vamo que vamo 😂🙏🏻
2022年 09月 5日 投稿者: luizabrod_
|
idem....só de pensar que ainda tem feriado essa semana kkkkk
|
Não adianta chorar pelo leite derramado, faça uma hiper hidratação no dia seguinte e segue o plano.
2022年 09月 5日 投稿者: leo.hessel
|
todo domingo a noite eu faço um chá de gengibre, alecrim, folhas de repolho, maçã com casca e canela, da também pra fazer um suco com isso tudo e Aveia, ele me deixa sem nenhum inchaço na segundona 🤜🏼🤛🏼 tenta na próxima, pq a gente sabe que sempre temos uma próxima kkkkkkkkkkkkkkkk
|
Fiz o msmo, passei o dia todo tomando água e já estou melhor hahaa
2022年 09月 6日 投稿者: Guerra007
|
Ai ótima dica esse chá, vou testar da próxima vez hahaha ontem fui de muita água, chá e café e hoje já desinchei 1,1kg 😮💨
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|