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Grasa: 32.6 %
Músculo: 28.2%
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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1399 kcal
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脂質: 36.28g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 175.63g.
朝食: Manzana Roja, Té (Infusión), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Plátano. 昼食: Wasabi, Salsa de Soya (Soja), Topo Chico Mineral Water, Southern Tsunami Sushi Bar Cream Cheese Roll with Salmon. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas. 軽食/その他: Susalia Tostadas Horneadas Maíz con Nopal, Aladino Crema de Cacahuate. もっと...
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2409 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 家事 - 40 分, Senderismo - 1 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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