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Just got back from my first gym session it was a great experience 15 minutes on the elliptical and 45 minutes on the treadmill mix of running and walking and I learned a lot of the weight lifting machines!
I feel like I’m about to die haha
We picked up a new quality scale and I’m currently at 305.1 based off my first weigh in last Saturday at 313 that’s about 7.9 pounds I’ve dropped I know this won’t be consistent weight loss at that much but it’s very motivating to keep me going
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138.4 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1451 kcal
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脂質: 82.32g | たんぱく質: 147.29g | 炭水化物: 46.43g.
朝食: Gouda Cheese , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Cilantro, Avocados , Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Ground Turkey (Cooked) . もっと...
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週に12.6 kg減量中
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 コメント
2022年 09月 1日 投稿者: ObeseToBeast123
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You Can Do This! If you are able to do that much aerobic exercise at your current weight, Just Wow!
2022年 09月 1日 投稿者: SLYONE 22
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