Running Stefanの日記, 2022年 09月 1日

Running Stefanさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

So..läuft...sehr gut, langsam weiter machen. Monatsziel für September: unter 80 Kilo kommen....

80.6 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:

2079 kcal

脂質: 39.79g | たんぱく質: 166.99g | 炭水化物: 256.78g. 朝食: Banane, Milbona Espresso Macchiato. 昼食: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, K-Classic Pfannengemüse Italienische Art, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), K-Classic Pfannengemüse Italienische Art, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. もっと...

週に0.4 kg減量中

43 人のサポーターいいね！

So mach ich es diesmal auch: Fokus auf Beständigkeit 👍🏼

2022年 09月 1日投稿者: Ritamine__

Jaaa....genau...ich neige immer und immer wieder dazu viel zu schnell zu viel zu wollen..es ist ein Marathon und kein Sprint...💥🥰

2022年 09月 1日投稿者: Running Stefan

Ebenso und im Endeffekt lauf ich damit auf der Stelle 🙄

2022年 09月 1日投稿者: Ritamine__


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Running Stefanの体重の記録

全ての履歴を表示

Running Stefanの日記, 2022年 09月 1日

コメントを投稿

Running Stefanの体重の記録