2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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2391 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 160.94g | 炭水化物: 323.86g.
朝食: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, American Style American Sandwich, Ei. 昼食: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Beck's Blue Alkoholfrei, Olivenöl, Rote Paprika, Edeka Zucchini , Vitasia Wok-Nudeln. 昼食後: Allos Protein Müsli, GutBio Haferpops Natur, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. 間食: Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. 夕食: Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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