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AliC73
日記
2014年 09月 25日
AliC73の日記, 2014年 09月 25日
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2014年 09月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.0 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 09月 25日:
978 kcal
脂質: 7.28g | たんぱく質: 29.84g | 炭水化物: 283.03g.
朝食:
Standard Market Clean and Pressed Gold Medal, Standard Market Clean and Pressed Mega Green.
昼食:
Standard Market Clean and Pressed Cayenne Lemonade, Standard Market Clean and Pressed Clean Green.
夕食:
Standard Market Clean and Pressed Choco Banana Boost, Standard Market Clean and Pressed ABC Plus.
もっと...
2123 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, サーキットトレーニング - 35 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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