2014年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:
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1637 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 114.19g | 炭水化物: 209.50g.
朝食: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate. 昼食: Birnen, Real Danish Butter Cookies, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream. 夕食: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate, Seitenbacher Müsli 617, REWE Maxi Crisp, Weiss Gefüllte Herzen, Weintrauben. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. もっと...
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2719 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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