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Утро
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:
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1615 kcal
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脂質: 66.19g | たんぱく質: 166.20g | 炭水化物: 85.72g.
朝食: Syrniki, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Био Баланс Кефир 0%, Syrniki. 軽食/その他: Рахат Рахат Лукум, Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Свитлогорье Сыр Сулугуни. もっと...
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2029 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 12 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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