2014年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 60.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 21日:
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2062 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 176.34g | 炭水化物: 185.67g.
朝食: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Bacon Grease, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: County Post Chicken Breast Tenderloins, Bob's Red Mill Golden Organic Flaxseed Meal (Corrected Fiber). 夕食: Borden Fat Free American Cheese Singles, Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops. 軽食/その他: Banana, Butter, Great Value Yellow Popping Corn, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Blue Bell Sugar Free Bullets. もっと...
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2535 kcal
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運動:
5.02 mile walk - 1 時間 29 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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