2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
|
1414 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 116.89g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Нектарины, Огурец (без Кожуры), Елизавета Хлебцы, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Креветки (Вареные или на Пару), Globus Печеная Фасоль, Морозко Green Крем-Суп из Тыквы. 夕食: Ленивые Голубцы с Соусом, Салат с Ботвой и Овощами, Индилайт Филе Индейки на Пару. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|