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41.8 % Body Fat
5195 Steps
(3) Cycles (30) Reps each Push-Ups & Leg-Lifts
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144.2 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 19日:
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1141 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 95.50g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Safeway Old Fashioned Wheat Dinner Rolls, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Perkins Restaurant Chef Deluxe Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Tap Water. もっと...
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5876 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2014年 09月 19日 投稿者: snezica
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That's some serious calorie restriction.
2014年 09月 19日 投稿者: ChrisComedy
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Sorry for the Confusion Everyone,
I wish I had that much Will Power!
I work 3rd Shift
So all my exercise is for the prior day Thursday
7 am to 7 am.
and all my calories are for the current day Friday!!!
But I appreciate the comments just the same My Friends!!!
2014年 09月 19日 投稿者: TAIC69
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2014年 09月 19日 投稿者: C67241
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2014年 09月 19日 投稿者: kattay
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You're making progress, even if you're not on the Coffee Diet. :->
2014年 09月 19日 投稿者: ChrisComedy
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2014年 09月 19日 投稿者: Carmenjo
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2014年 09月 19日 投稿者: ladie17101
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Wonderful, have a great weekend :)
2014年 09月 19日 投稿者: LadyBea40
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2014年 09月 19日 投稿者: francy_247
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