2014年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 19日:
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1570 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 106.00g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Chinese Fried Rice, Fusia Spicy Kung Pao Noodle Bowl, Manchu Wok Vegetable Egg Roll. 夕食: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Arnold Pocket Thins 8 Grain, Butterball Everyday Turkey Burgers. もっと...
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2149 kcal
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運動:
立つ - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 14 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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