colin.peckの日記, 2011年 06月 1日

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2011年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.3 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 1日:

1211 kcal

脂質: 19.27g | たんぱく質: 132.35g | 炭水化物: 132.09g. 朝食: Rolled Oats. 昼食: Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake, Spinach, Gai Lan (Chinese Broccoli), Organic Red Quinoa, Premium Scotch Fillet. 夕食: Supermix Whey Protein Isolate, TONE No Fat Milk. もっと...

2912 kcal

運動: スカッシュまたはハンドボール - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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