2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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2283 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 163.84g | 炭水化物: 225.31g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco, Ovo Cozido. 夕食: Beterraba Cozida, Peito de Frango. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Cenouras, Ovo Cozido. もっと...
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4277 kcal
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運動:
ハイキング - 50 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, ボディービル - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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