2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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1163 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 119.07g | 炭水化物: 54.29g.
昼食: Couve Refogada, Farofa, Alface, Tomates, Pernil Assado. 夕食: Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates Cereja, Alface, Peito de Frango, Ovo. もっと...
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3797 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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