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Começo de semana 1kg inchado, mas já foi mais
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106.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1953 kcal
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脂質: 81.63g | たんぱく質: 148.94g | 炭水化物: 138.48g.
朝食: Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Frontera Tortilha de Trigo, Ovo (Inteiro), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ouro de Minas Queijo Minas Artesanal. 昼食: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Korin Coxinha da Asa. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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