2014年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 16日:
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1277 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 128.02g.
朝食: Advocare Spark Energy Drink, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares. 昼食: Crock-pot Buffalo Ranch Chicken, Pictsweet Deluxe Sides Tuscan Vegetable Medley. 夕食: Meatless Egg Roll, Beef and Broccoli. 軽食/その他: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Advocare Spark Energy Drink. もっと...
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2555 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 座る - 4 時間, 立つ - 30 分, 運転 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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