2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1357 kcal
|
脂質: 62.77g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 144.37g.
朝食: Soya Óleo de Soja , Ovo, Président Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Café. 朝食後: Peras. 昼食: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食後: Pullman Pão Integral Original, Yoki Milho para Pipoca, Turma da Mônica Maçã, Fazendas do Rio Leite em Pó Integral . 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Hambúrguer Texas, Président Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|