2014年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
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1453 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 36.42g | 炭水化物: 234.19g.
朝食: Chamomile Tea (Brewed), Erin Baker's Mini Oatmeal Raisin Breakfast Cookie. 昼食: Cabbage Soup, Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Red Onions, Kroger Walnut Halves and Pieces, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Broccoli. 夕食: Dried Seaweed, Souper Salad Red Onions, Marukan Rice Vinegar, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Pea Shoots, Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Findlater Pickled Carrots, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Soy Sauce. 軽食/その他: Lemon, Cranberry Juice (Unsweetened), Apples. もっと...
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2035 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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