2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1455 kcal
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脂質: 92.19g | たんぱく質: 78.11g | 炭水化物: 75.91g.
朝食: Pekmez, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Pınar Laktozsuz Süt , Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Bulgur (Pişmiş), Kuzu Eti. 軽食/その他: Kiperin Collagen Peptides. もっと...
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1734 kcal
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運動:
uzay 6 - 10 分, bisiklet - 10 分, yürüyüş - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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