2011年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 30日:
|
1576 kcal
|
脂質: 49.82g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Light Soft Spread, sandwich round, egg. 昼食: Real Mayonnaise, Fat Free Single Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Sloppy Joe Sauce, Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano. 夕食: Whitewheat Sandwich Rounds, Fat Free Single Cheese Slices, Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Light Catalina Reduced Fat Dressing, Fat Free Crab Delights, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Light Mozzarella String Cheese, Peaches. もっと...
|
|
2213 kcal
|
運動:
座る - 7 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|