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tomei um pouco menos de água que o habitual, mas tomei muito chá e café
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76.3 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1014 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 34.71g | 炭水化物: 147.13g.
朝食: Paderrí Pão de Leite, Ritter Geléia de Goiaba, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio. 昼食: Zaffari Queijo Mussarela, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Penne. 夕食: Mega Matte Pastel Integral de Queijo Minas . 軽食/その他: Brigadeiro diluído, Nestlé Chocolate Moça . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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