|
começando a semana 1kg mais inchado
|
106.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
|
1826 kcal
|
脂質: 80.81g | たんぱく質: 123.05g | 炭水化物: 151.32g.
朝食: Whey Rock Pasta de Amendoim Belga Coconut , Leader Nutrition Hi-Blend Protein. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Swift Linguiça de Pernil, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Legumes Cozidos, Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Itambé Iogurte Pedaços Morango. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|