2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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1775 kcal
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脂質: 112.57g | たんぱく質: 139.59g | 炭水化物: 51.63g.
朝食: Chocolove 77% Extra Strong Dark Chocolate, Snak Club Raw Almonds, Kroger Walnut Halves and Pieces. 昼食: Perkins Restaurant Grilled Pork Chops, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Wing, Wish-Bone Western Salad Dressing, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Radishes, Green Peppers, Cauliflower, Broccoli, Boiled Egg. 軽食/その他: Frieda's Dried Cranberries, Calbee Snapea Crisps. もっと...
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3384 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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