2022年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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2319 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 131.84g | 炭水化物: 352.61g.
朝食: Bauckhof Haferflocken Kleinblatt, Crownfield Vollkorn Haferpops, Rosinen, Alnatura Waldhonig, Milfina Milch 1,5% Fett. 朝食後: ESN Iso Whey Protein Vanille Ice Cream. 昼食: YFood Cold Brew Coffee. 間食: Meienburg Jumbo Rosinen, Aldi Wald Honig, ESN Iso-Whey Protein Hazelnut Nougat, Aldi Deutsches Corned Beef, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Harry Dinkel Sandwich, Weintrauben. 軽食/その他: Ahoj-Brause Brause-Bonbons. もっと...
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週に4.5 kg減量中
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