2014年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 55.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 10日:
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1866 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 289.15g.
朝食: Norma Roggenbrötchen, Pfirsiche, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso. 昼食: Banane, Feigen. 夕食: Cioccomenta Eis, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Seeberger Früchte-Mix, Schinken (Extra mager), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Brötchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. もっと...
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2710 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 運転 - 30 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 7 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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