2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 59.5 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
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1345 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 139.83g | 炭水化物: 63.38g.
朝食: GNC DHA 600, GNC CLA, GNC Fish Oil 1000, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Golden Organic Flaxseed Meal (Corrected Fiber), Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), Baby Spinach, Body Fortress Whey Protein - 52g per 2 scoop Chocolate. 夕食: Green Giant Green Beans and Almonds, Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Zucchini. 軽食/その他: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), America's Choice Bacon Thick Sliced, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. もっと...
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2943 kcal
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運動:
5.55 mile walk - 1 時間 50 分, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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