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So denke habe die kurve bekommen ,jetzt bin ich das wo ich sein wollte, hoffe das es so bleibt !
LG
Baerchi
179 cm
79 kg
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79 kg
これまでの減量分: 55 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
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1669 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 222.38g.
朝食: Vollkornbrötchen, Milch 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. 昼食: McDonald's Milchshake Mango Maracuja (Klein). 夕食: Aldi Bio Lachsfilets, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Kekse, Cappuccino. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Obstkuchen, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. もっと...
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2994 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 立つ - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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