2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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2129 kcal
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脂質: 73.17g | たんぱく質: 131.65g | 炭水化物: 245.31g.
朝食: Melão Amarelo, Ovo Mexido, Morangos. 昼食: Shimeji na Manteiga, Longway Harumaki de Queijo , Pepino Japonês, Temaki de Salmão, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Sashimi de Salmão, Pepino Japonês, Sushi de Atum, Nutella Nutella, Banana Frita, Kibon Sorvete de Creme. 夕食: Frango Desfiado, Camil Arroz Branco (50g), Feijão Carioca, Cenouras, Brócolis. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に21 kg減量中
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