2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1578 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 230.64g.
朝食: Président Queijo Prato, Aviação Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Vitamina de Morango, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. 軽食/その他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Kibon Sorvete de Chocolate, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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