2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1292 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 87.74g.
朝食: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Pekmez, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yumurta, Lor Peyniri. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Kiperin Collagen Peptides. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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