Going to be a rough day. Toothache with Dentist appt this afternoon. Ibuprofen and Sage mouthwash to keep it half asleep till then. Will skip any exercise today until after visit, if possible.
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87.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 3日:
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1231 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 111.70g.
朝食: Edeka 1.5% Milk, Coffee, Black Currants (European), Buckwheat, Central Market Ground Flax Seed. 昼食: Cooked Green Cabbage, Baked or Broiled Salmon. 夕食: Water, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Alnatura Soya Drink. 軽食/その他: Grapes. もっと...
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2822 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 運動マシン(ふつう) - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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