2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
|
1819 kcal
|
脂質: 70.93g | たんぱく質: 171.50g | 炭水化物: 117.94g.
朝食: Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Frimesa Presunto Cozido, Ovo (Inteiro), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. 昼食: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Pão Francês, Ovo (Inteiro), Vono Sopa Individual Champignon, All Protein Whey Soup. 軽食/その他: Pipoca, Starbucks Coxinha de Frango. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|